每年7月对加拿大家庭来说都是个"对账日"——CRA（Canada Revenue Agency，加拿大税局）从这个月开始根据新一年的报税信息发福利，金额也按上一年通胀做指数化调整。2026年的调整幅度是2%，比2025年的2.7%略低，但几乎每项主要联邦福利都跟着涨。Daily Hive整理了这次涨幅清单，下面给你拆开看。
哪些福利在涨、涨多少
Canada Groceries and Essentials Benefit（7月3日发）——这是原来GST/HST credit的"升级版"，五年内总价值提升25%。这次单身额外发$402、夫妻$527、有两个孩子的夫妻$805。名字虽然换了，发放节奏和资格基本和原来的GST退税一致。
Advanced Canada Workers Benefit（7月10日发）——给低收入工薪族的福利。单身涨到$1665（多$32），有家庭的涨到$2869（多$56），残障补助$860（多$17）。
Canada Child Benefit（7月20日发）——华人家庭最熟悉的"牛奶金"。6岁以下儿童年度上限涨到$8157（多$160），6到17岁涨到$6883（多$135）。一家两娃年度最多多出$295左右——不夸张但也不算少。
Canada Disability Benefit（7月16日发）——月度上限从$200涨到$204.20。
退休族最关心的CPP和OAS
Canada Pension Plan（7月29日发）——2026年65岁起领的新受益人月均$925.35，最高可达$1507.65。
Old Age Security（7月29日发）——65到74岁月最高$743.05，75岁以上月最高$817.36。OAS每季度按生活成本指数微调，所以严格说7月这一档可能再细调。
另外安省的Ontario Trillium Benefit和Ontario Child Benefit也跟着涨，但BC省没有等同的"省级Trillium"福利，温哥华读者主要看联邦这几项。BC省自己的BC Family Benefit、BC Climate Action Tax Credit走的是另一个发放日历。
什么时候到账、要不要单独申请
大多数福利不需要单独申请——只要你按时报2025年税表、CRA有你的最新住址和银行直存信息，钱就会按上面这些日期自动打进来。新手提醒：如果你今年刚来加拿大、第一次报税，一定要在My Account里上传Direct Deposit信息，否则只能等纸质支票，比直存晚一两周。
有孩子的家庭还要注意：CCB金额跟"调整后家庭净收入"挂钩，家庭总收入越高、领得越少。如果你2025年收入有大变化（加薪、跳槽、配偶回中国工作），7月开始领的金额会反映这次变化。
详细每档收入对应的金额表、各省补充福利时间表，请去Daily Hive原文查表。