BC 这边这两天还算凉爽，但东部已经热得不行了。Globe and Mail 报道，Environment Canada 对安省和魁省发布了橙色高温警报，提醒公众限制阳光下的活动时间，避免在最热时段长时间外出。橙色级别在加拿大的预警体系里属于"明显高于正常"的等级，介于黄色和红色之间。
橙色警报意味着什么
简单说，橙色警报代表天气可能对部分人群造成健康风险——尤其是老人、慢性病患者、孕妇、婴幼儿，还有在户外工作的人。预报方通常会建议公众：
多喝水、别等口渴才喝；午后到傍晚之间尽量待在有冷气的室内；穿浅色透气衣物；不要把小孩或宠物单独留在车里——哪怕只是几分钟。具体的温度峰值、湿热指数（humidex）、警报覆盖的城市清单，详见原文。
对住在大多伦多区（GTA）和大蒙特利尔区的朋友来说，热浪+高湿度+城市热岛效应是三件事叠加，体感往往比预报数字还要高。
对老人和小孩的特别提醒
每次东部出高温警报，社区医院和急诊室的压力都会明显上升。中风、心血管疾病、脱水、热衰竭，是热浪期间最常见的就医原因。如果家里老人独居，建议这几天每天打一次电话，确认对方有开冷气或电扇、家里有冷饮、人是清醒的。
带小孩的家庭，午后建议带去图书馆、商场、社区中心这类有冷气的公共空间，温度太高时尽量不去操场。
BC 读者：把这条转给东部亲友吧
温哥华这边日常 20 多度大家可能没什么感觉，但安省魁省的华人社区现在确实需要注意。如果你有亲戚在多伦多、密西沙加、万锦、列治文山、蒙特利尔西岛，把这条提醒发过去一句"多喝水、别中午出门"，可能就够了。
具体的预报时长、本轮热浪会持续到什么时候、是否升级到红色警报，请去 Globe and Mail 看原文，以官方更新为准。