说起本拿比的吃，很多华人朋友第一反应是 Metrotown 美食广场、Crystal Mall 二楼、Brentwood 的茶餐厅、列治文。但如果你愿意把车头转向北边，沿着 East Hastings 一路开过 Boundary Road 进入本拿比 Heights 区——4100-block 周围这几条街，会让你刷新对"温哥华都市区美食版图"的认识。
Heights 是什么地方
本拿比 Heights 在地图上的位置很有意思：就在温哥华和本拿比的交界，East Hastings Street 是这片的主街。从 Boundary Road 往东走，到 Willingdon Avenue 前后这一段就是 Heights 的核心商业带。
这一带的特点是多代移民社区共生——意大利、葡萄牙、东欧（匈牙利、塞尔维亚等）社区在这里扎根多年（公开常识），形成了一条小而密的多元餐饮街。意大利面包房、葡萄牙烤鸡（churrasco）、东欧家常菜小馆，几个 block 之内都能找到。近年也有更年轻的咖啡馆、精酿啤酒吧、亚洲面馆开进来，老的没散，新的也站住了。
为什么被低估
三个原因。第一，地理上"过界"——很多温哥华人觉得过了 Boundary 就出城了，于是不去；本拿比人又习惯往南去 Metrotown 商场。Heights 夹在中间，两边都"差一截"。
第二，外观不打卡友好。这里没有 Mount Pleasant 那种大片打卡墙，也没有 Yaletown 那种亮丽窗户。很多店是几十年的老门面，门口可能只有一块小招牌。
第三，老店不太上 Instagram。意大利面包房第二代、第三代的家族经营，他们对小红书、Yelp、Instagram 兴趣不大，结果就是好东西藏在原地，靠老顾客口耳相传。
怎么逛比较合适
本地小编的建议：挑一个不下雨的下午，从 Boundary 沿 East Hastings 一路慢走，到 Willingdon 再往回走。这一段距离不长，但每隔几步就是一家小店。中途找一家面包房买点意式糕点，找一家咖啡馆坐下歇脚，傍晚再就近找家 churrasco 烤鸡店打包回家。一天走下来不会很累，胃也不会撑爆。
对住在温哥华东区的华人朋友来说，Heights 开车 15 分钟就到，比去 Richmond 近多了。带家人换换口味、给来温哥华的国内朋友看看"老移民社区"的风貌，都很合适。
具体哪几家店值得排队、招牌菜是什么、价格区间，建议直接看 Vancouver Sun 的 Eat Streets 原文——他们的清单整理得比这里能展开的更细，本地小编不在这里硬编店名。